Paduraksa, Pemalang, Pemalang (19/07/19). Pada hari Jumat telah dilakukan program kerja “Gerakan Atasi Hipertensi (GARASI) Pada Lansia”, program kerja tersebut merupakan pengenalan sebuah metode untuk menjaga kesehatan kepada lansia. Yang mana program ini dilakukan oleh Riendy Aanisah Putri dari Tim II KKN 2019, kegiatan ini ditujukan untuk masyarakat umum khususnya yang sudah lanjut usia. Kegiatan ini dilakukan agar masyarakat yang sudah memasuki umur lanjut usia dapat tetap menjaga kesehatan dan kebugarannya serta mencegah dari penyakit hipertensi karena lansia sangat rentan terhadap penyakit tersebut.
Selain dengan mengubah pola makan sehat dan minum obat, penderita hipertensi perlu rutin berolahraga untuk mengendalikan tekanan darahnya. Bagi Anda yang tidak memiliki hipertensi sekalipun, olahraga tetap perlu dilakukan untuk mencegah risiko penyakit satu ini. Terlebih, risiko tekanan darah tinggi (hipertensi) dapat meningkat seiring bertambahnya usia.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi terjadi ketika aliran darah mendorong pembuluh darah arteri dengan sangat kuat. Ini menyebabkan jantung perlu bekerja lebih keras dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Bila terus menerus terjadi, kondisi ini dapat menimbulkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung atau stroke.
Di sisi lain, olahraga memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. Saat melakukan aktivitas fisik, seperti olahraga, jantung Anda menjadi lebih kuat, sehingga tidak perlu bekerja lebih keras dalam memompa darah. Pada kondisi ini, aliran darah menjadi lancar dan tekanan darah Anda pun menjadi lebih terkendali.